Zašto ne možemo da smršamo u menopauzi?
Menopauza uzrokuje hormonske promene u ženskom telu koje mogu da dovedu do raznih poremećaja, upravo zbog hormona koji nisu u ravnoteži. Jedna od mogućih posledica je dobijanje na težini. Šta se događa u telu tokom menopauze i zašto je tako teško smršati?
Pročitajte višeMenopauza: Kako se treba hraniti sa 50 godina?
Dokazano je da je učestalost neprijatnih simptoma koji se javljaju u menopauzi značajno smanjena ujednačenom ishranom koja sadrži sve potrebne nutrijente. Saznajte na koje stvari treba da obratite pažnju.
Pročitajte višeKoju hranu treba da izbegavate u menopauzi?
Vreme menopauze u životu žene donosi veliki rizik od prekomerne težine zbog hormonskih promena koje se događaju u telu. Saznajte kako da to izbegnete!
Pročitajte višeKako se rešiti stomaka u menopauzi?
Period menopauze u životu žene donosi veliku opasnost od prekomerne težine i gojaznosti zbog hormonskih promena koje se dešavaju u telu. Saznajte kako to da izbegnete!
Pročitajte višeKako zadržati liniju tokom menopauze?
Negativne promene koje se javljaju u menopauzi mogu se primetiti i na mišićnom tkivu. Fizička aktivnost se primenjuje kao nefarmakološka intervencija za sprečavanje i poništavanje ovih fizioloških efekata. Reći ćemo Vam kako da postupate, a da se ne obeshrabrite.
Pročitajte višeKako smanjiti nadutost tela u menopauzi?
Niko ne želi da se naduje poput balona za vreme menopauze. Oticanje i nadutost tela može da bude jedna od posledica. Dobre vesti su da prilagođenim ponašanjem možete da smanjite problem. Otkrivamo Vam kako u ovom članku.
Pročitajte višeKako izbeći gojenje u menopauzi?
Najbolje što možete da učinite kako se ne biste ugojili jeste da prilagodite ishranu promenama koje se događaju u Vašem telu. U ovom članku naš stručnjak Agnieszka Szmurło donosi 8 osnovnih pravila koje je potrebno slediti kako bi sve bilo kako treba.
Pročitajte više