Zdrav život

Da biste imali ten koji izgleda najlepše moguće, trebalo bi da se opustite.
U pitanju je filozofija koja uključuje zdrave namirnice, fizičke aktivnosti, trendove u ishrani i savete za životni stil i predstavlja kombinaciju energije i dobrostanja.

Vitalnost je ključna u ovom delu. Pročitajte sve naše savete (i dosta razumnih smernica) za zdraviji život bez opterećenja i smirenu lepotu u svakom trenutku.

8 načina kako da ostanete u formi tokom menopauze

Menopauza označava novu fazu u Vašem životu koju treba da prihvatite sa radošću i optimizmom. Sledite ovih 8 saveta i ostanite smireni, zdravi i u "zenu" tokom ovog prelaznog razdoblja.

Ove 3 inspirativne i snažne žene utelovljuju sreću i eleganciju u pedesetim

Lepota i samopouzdanje ne znaju za godine, a ove 3 inspirativne, snažne žene dokazuju da su pedesete pravo vreme za nove izazove i smiren, srećan i lep pogled u budućnost.

3 sporta koji Vam pomažu da ostanete u formi, dinamični i energični tokom menopauze

Fizičke promene koje se dešavaju sa menopauzom znače da je važnije no ikad da svoju formu i blagostanje stavite na prvo mesto. Ali, koji su sportovi i aktivnosti najbolji za očuvanje zdravlja, tonusa i dinamičnosti Vašeg tela i uma?

5 zapovesti o zdravoj ishrani kojih se treba pridržavati posle 50. godine

Posle 50. godine pravilna ishrana neophodnija je nego ikad, naročito jer Vaše telo prolazi kroz velike hormonske promene koje mogu da utiču na sveukupnu formu. Pročitajte kojih 5 zapovesti o zdravoj ishrani bi trebalo da sledite u ovoj novoj fazi života, bez obzira da li ste kod kuće, hranite se u restoranu ili je vreme praznika.

Noćni valunzi: kako da ostanete smirene i naspavate se

Tokom kasnijih stadijuma menopauze "valunzi" mogu da naruše Vaš san i spreče Vas da se odmorite, što je neophodno za blagostanje i lepu kožu. Ovih 5 saveta će Vam pomoći da se umirite i dobro naspavate, a probudite sveži.

Spisak za kupovinu tokom menopauze: ujednačena ishrana iz celog sveta

Tokom menopauze određena hrana može da pomogne u ublažavanju simptoma poput valunga, dok ih ostala pogoršava; a postoji i hrana koja obnavlja kožu i štiti je od starenja. Ovaj spisak za kupovinu tokom menopauze uključuje ukusnu i zdravu hranu iz celog sveta koja će Vam pomoći da izgledate i osećate se odlično.

Menopauza: prekretnica koja nas poziva na brigu o sebi i smirenost

Sa dolaskom menopauze hormonalne promene mogu da utiču na Vaše fizičko i emotivno blagostanje, kao i na Vašu kožu. Na ovoj prekretnici prigrlite novu vrstu nege i gledajte na budućnost sa optimizmom, smirenošću i poverenjem.

Saveti koji će Vam pomoći da se nosite sa starenjem

Za skoro svaku ženu proces starenja ne utiče samo na fizički izgled, već ima i veliki emotivni efekat.

4 godišnja doba i opdanje kose: kako da izbegnete opadanje kose tokom cele godine

Neka opadanje kose bude bez stresa uz ove sezonske savete kako da Vaša kosa ostane puna volumena i zdrava.

Pozitivan, svestan pristup starenju

Dok starimo, fizičke i psihičke promene mogu biti uzrok stresa. Fokusirajte se na samosvesnost i uravnoteženost kako biste sebi olakšali ovaj neminovan proces.

Da li Vaš posao utiče na Vašu kosu?

Postoji veza između stresa i gubitka kose. Da li ste zarobljeni u začaranom krugu previše posla, premalo sna, nedovoljno ljubavi i još manje kose?

Kako se nositi sa gubitkom kose nakon porođaja

Većina mladih majki zapazi primetan gubitak kose par meseci posle porođaja. Pored toga, uobičajeno opadanje kose koje je tokom trudnoće odloženo može se desiti odjednom.

Thank you