Zdrav život

Da biste imali ten koji izgleda najlepše moguće, trebalo bi da se opustite.
U pitanju je filozofija koja uključuje zdrave namirnice, fizičke aktivnosti, trendove u ishrani i savete za životni stil i predstavlja kombinaciju energije i dobrostanja.

Vitalnost je ključna u ovom delu. Pročitajte sve naše savete (i dosta razumnih smernica) za zdraviji život bez opterećenja i smirenu lepotu u svakom trenutku.

Koju hranu bi trebalo da izbegavam u menopauzi?

Loša hrana, u stvari, ne postoji, već samo ona koja nije primerena za period života u kojem se nalazite. Pogledajmo koja je to hrana.

Kako se rešiti masnih naslaga sa stomaka u menopauzi?

Borite se protiv masnog tkiva. Zdravi napori koje ulažete daće rezultate

Menopauza: Kakvog načina ishrane treba da se pridržavam sa 50 godina?

Određivanje potreba Vašeg tela je prvi korak u pronalasku idealne ishrane.

Koje dodatke ishrani bi trebalo da uzimamo u menopauzi?

Dodaci ishrani često su misterija; ne znate za njih dok ne nastupi menopauza. Predstavljamo vam pregled osnovnih dodataka.

Kako menopauza utiče na Vašu kožu? Gubitak čvrstine, suva koža

Kako menopauza menja Vašu kožu? Menopauza utiče na Vaše telo kada jajnici prestaju da proizvode hormone estrogen i progesteron. U predmenopauzi, tokom menopauze i u postmenopauzi žene primećuju promene u strukturi lica i sveukupnoj čvrstini kože. Za kratko vreme gornji sloj kože se stanjuje i postaje vidljivo više izboran. Koža može da postane suvlja, osetljiva, sa povremenim svrabom, a mogu se pojaviti i menopauzalne akne. Predstavljamo Vam razloge zbog kojih se ubrzava starenje kože u menopauzi i načine kako da se uspori taj proces.

Koji su glavni efekti menopauze na Vaše telo?

Postoji više od 30 poznatih simptoma (1) menopauze i svaka žena ih ne iskusi sve, a verovatno ćete se susreti sa barem nekoliko. Od noćnog znojenja do bolnih dojki, kao uvod u glavne simptome menopauze na koje treba da pripazimo.

Perimenopauza i menopauza: koji su rani simptomi?

Da li počinje? Ne postoji tačno vreme kada se pojavljuju simptomi menopauze. Perimenopauza, prelazni period pre menopauze, kada se menjaju nivoi hormona, može da započne bilo kada, od nekoliko meseci do čak 10 godina pre menopauze i prosečno traje 5 godina. Nastavite da čitate ako osećate fizičke i fiziološke promene koje ne možete da objasnite, ako ste već prepoznali rane simptome ili ste jednostavno znatiželjni i želite da budete bolje pripremljene na ono što čeka svaku ženu.

Šta su valunzi tokom menopauze i kako ih ublažiti?

Valunzi ili naleti vrućine jedni su od nuspojava hormonskih promena i najpoznatiji simptom menopauze. Zašto se javljaju i kako se nositi sa njima?

Koliko traje menopauza?

Žene koje će tek ući u menopauzu obično su u zabludi da je kraj menstruacije promena sa jasnim početkom i vremenom završetka. Do 2020. milijardu žena će biti starije od 50 godina i posvedočiće da je trajanje menopauze, kao i njeni simptomi, vrlo individualno.

Šta je menopauza: uzroci, simptomi, faze i lečenje

Menopauza je prirodni završetak menstrualnog ciklusa. Baš kao i pubertet, koji označava početak, ovo je biološka promena, univerzalna za sve žene, a opet individualna u smislu određenih simptoma i vremena pojave predmenopauze i menopauze. Svaka od milijardu žena koja će 2020. godine biti starija od 50 godina proći će kroz menopauzu koja će za nju biti jedinstvena.

Mit o kosi: Može li masaža vlasišta da podstakne rast kose?

Ako je problem stanjivanje kose ili bi kosi dobro došlo malo više prirodnog volumena, često se preporučuju masaže vlasišta. Osim što opušta, istražujemo i da li zaista podstiče rast kose.

Vitamin D: Da li postoji veza između promene godišnjih doba i opadanja kose?

Promene godišnjih doba donose različite vremenske uslove koji mogu imati uticaj na telo. Istražujemo da li nedostatak sunca, a time i vitamina D, može da doprinese opadanju kose.

Thank you