STIL
Tajna istinske lepote manje je složena nego što mislite.
Opustiti se, izbaciti svu negativnost, naći vremena za sebe, reći ne životu 100/h... Za one koji se bore sa pritiscima modernog života najbolje je pojednostavniti stvari.
Lepota, ishrana, blagostanje: otkrijte savete kako prihvatiti, dostići i primeniti holistički pristup Vašem svakodnevnom životu.
- #Beauty and fitness
- #Combination skin
- #Foods for beautiful skin
- #Koža i menopauza
- #Moisturizer
- #Nema pauze
- #Protiv znakova starenja
Stil
Hrana: 4 korisne navike za lepotu
Ishrana igra ključnu ulogu u lepoti vaše kože. Kao biste imali odličan ten i kako biste se borili protiv starenja kože, sledi nekoliko zdravih saveta koje je lako usvojiti.
Stil
5 stvari koje možemo naučiti o sporijem starenju iz tradicionalne medicine
Kombinovanje ključnih elemenata tradicionalne medicine i zapadnjačkog pristupa anti-ageingu moglo bi da donese izuzetno uspešne rezultate.
Stil
3 saveta kako živeti sporije i ispuniti dan energijom
Čuli ste za izreku ,,žuri polako", ali jeste li ikada pomislili kako se ona odražava na Vaš život? Neprestana žurba povećava nivo kortizola u našem krvotoku, a on je glavni činilac koji doprinosi bolestima povezanim sa stresom. Stres sprečava i stvaranje dopamina, hemikalije u mozgu koja utiče na dobro raspoloženje. Što više žurimo, to smo nesrećniji i manje fokusirani.
Stil
10 odličnih načina kako da usporite i odvojite vreme za sebe
Život je užurban i vrlo je važno ponekad usporiti i dati prednost blagostanju. Predah smanjuje fizičke i emotivne efekte stresa. Osećaćete se zdravije i u efikasnije. Usporavanje je vrednovanje sebe, ponovno otkrivanje onoga što volite u životu.
Stil
Kod kuće, na poslu, na putu do posla: ubacite sport u svakodnevni život i starite polako.
Pričali smo sa Valeri Orsoni (Valerie Orsoni), lifesyle stručnjakom, spisateljicom i osnivačicom fitness programa LeBootCamp, o tome kako određene promene u svakodnevnoj rutini mogu uticati na lepše starenje.
Stil
Zašto Vam dobro prospavana noć pomaže da sporije starite
Kako biste zaštitili kožu tokom starenja, važno je da vodite računa o noćnom snu. Evo kako maksimalno da iskoristite dobrobiti zdravog sna.
Najčitanije
Stil
Odvikavanje od kafe: Započnite dan sa zdravim tonikom
Ne možete bez svoje jutarnje kafe dok se ujutru spremate? Razumemo Vas, ali ako želite da oterate zimski blues i brinete o koži, isprobajte ovaj supertonik – možda primetite razliku!
Stil
Izgledajte i osećajte se sjajno u menopauzi: Top 5 saveta za celodnevnu lepotu
Lepota u pedesetim godinama podrazumeva da se osećate odlično u vlastitoj koži i da odišete smirenošću i samopouzdanjem. Uvrstite ovih 5 saveta za celodnevnu lepotu u Vašu rutinu: idealni koraci koji pomažu da izgledate i osećate se bolje no ikad.
Stil
Važnost zdravog doručka: Dobar početak dana
Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, ali koliko nas zaista nađe vremena za zdrav početak svakog jutra? Nutricionista Raphaël Gruman otkriva dobre strane odvajanja malo više vremena za pripremanje doručka.
Nega Lica
ODABERITE SVOJ ENERGETSKI DORUČAK
Uz pomoć dr. Lebar razvili smo 2 ekskluzivna saveta za doručak, uzimajući u obzir vrstu umora koji Vas češće pogađa.
Stil
Spisak za kupovinu tokom menopauze: ujednačena ishrana iz celog sveta
Tokom menopauze određena hrana može da pomogne u ublažavanju simptoma poput valunga, dok ih ostala pogoršava; a postoji i hrana koja obnavlja kožu i štiti je od starenja. Ovaj spisak za kupovinu tokom menopauze uključuje ukusnu i zdravu hranu iz celog sveta koja će Vam pomoći da izgledate i osećate se odlično.