STIL
Tajna istinske lepote manje je složena nego što mislite.
Opustiti se, izbaciti svu negativnost, naći vremena za sebe, reći ne životu 100/h... Za one koji se bore sa pritiscima modernog života najbolje je pojednostavniti stvari.
Lepota, ishrana, blagostanje: otkrijte savete kako prihvatiti, dostići i primeniti holistički pristup Vašem svakodnevnom životu.
Hrana: 4 korisne navike za lepotu
Ishrana igra ključnu ulogu u lepoti vaše kože. Kao biste imali odličan ten i kako biste se borili protiv starenja kože, sledi nekoliko zdravih saveta koje je lako usvojiti.
Pročitajte više5 stvari koje možemo naučiti o sporijem starenju iz tradicionalne medicine
Kombinovanje ključnih elemenata tradicionalne medicine i zapadnjačkog pristupa anti-ageingu moglo bi da donese izuzetno uspešne rezultate.
Pročitajte više3 saveta kako živeti sporije i ispuniti dan energijom
Čuli ste za izreku ,,žuri polako", ali jeste li ikada pomislili kako se ona odražava na Vaš život? Neprestana žurba povećava nivo kortizola u našem krvotoku, a on je glavni činilac koji doprinosi bolestima povezanim sa stresom. Stres sprečava i stvaranje dopamina, hemikalije u mozgu koja utiče na dobro raspoloženje. Što više žurimo, to smo nesrećniji i manje fokusirani.
Pročitajte više10 odličnih načina kako da usporite i odvojite vreme za sebe
Život je užurban i vrlo je važno ponekad usporiti i dati prednost blagostanju. Predah smanjuje fizičke i emotivne efekte stresa. Osećaćete se zdravije i u efikasnije. Usporavanje je vrednovanje sebe, ponovno otkrivanje onoga što volite u životu.
Pročitajte višeKod kuće, na poslu, na putu do posla: ubacite sport u svakodnevni život i starite polako.
Pričali smo sa Valeri Orsoni (Valerie Orsoni), lifesyle stručnjakom, spisateljicom i osnivačicom fitness programa LeBootCamp, o tome kako određene promene u svakodnevnoj rutini mogu uticati na lepše starenje.
Pročitajte višeZašto Vam dobro prospavana noć pomaže da sporije starite
Kako biste zaštitili kožu tokom starenja, važno je da vodite računa o noćnom snu. Evo kako maksimalno da iskoristite dobrobiti zdravog sna.
Pročitajte više